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¡Consigue un vientre plano y liso!
Conseguir un vientre plano y liso es uno de los grandes retos y deseos de todo el mundo, y Yuraima Castro te ayuda a conseguirlo.
Activa tu metabolismo con el peso de tu propio cuerpo
¡No te pierdas esta rutina con David que hará que actives rápidamente tu metabolismo! Solo necesitas el peso de tu cuerpo y muchas ganas de entrenar
Calistenia para principiantes_Sofía Maudos
La calistenia es una de las rutinas más populares en la actualidad. Este sistema de entrenamiento está basado en la realización de movimientos con el uso del peso corporal.
Cardio quema grasas sin impacto
Rutina de cardio de bajo impacto, sin saltos. ¡Sigue los movimientos de María para adelgazar con un ejercicio aeróbico sencillo!
Elimina la flacidez de los brazos con bandas elásticas
Ejercita los brazos solo con el uso de unas bandas elásticas. María te enseñará a tonificar los músculos de brazos y axilas con esta sencilla rutina.
Entrenamiento Full Body sin equipamiento
¡Realiza esta rutina de cuerpo completo con ejercicios de alta intensidad en el lugar que quieras! Con Joel, podrás ejercitar la musculatura y mejorar la movilidad, velocidad, resistencia y coordinación.
Fortalece el abdomen y prepara el six pack
¿Quieres conseguir el six pack en el abdomen? Joel te enseñará unos ejercicios para cualquier momento que podrás incorporar en tu rutina habitual
Fortalece el abdomen y prepara el six-pack
Para aquellos que están dispuestos a empezar este camino, queremos enseñarles unos ejercicios que se puedan hacer en cualquier momento y que puedan incorporar en sus rutinas habituales.
Prepárate para una carrera de obstáculos
En este vídeo te mostramos cómo ser mejor en las carreras de obstáculos, todo lo que debes saber para dominar estas carreras de obstáculos y conseguir un buen resultado, al margen de pasárselo bien.
Rutina de cardio con pelota de pilates
¡Aprovecha las ventajas y la variedad de ejercicios que aporta la pelota de pilates y sigue a María en esta rutina de cardio!
Lecciones
¡Consigue un vientre plano y liso!
Conseguir un vientre plano y liso es uno de los grandes retos y deseos de todo el mundo, y Yuraima Castro te ayuda a conseguirlo.
Rutina HIIT quema grasa de 12 minutos
Sigue a Yuraima Castro con esta intensa rutina sencillas para hacer ejercicio cardiovascular en casa con muy poco equipamiento.
Trabaja el tren inferior en casa
En este vídeo buscamos una rutina que trabaje y congestione la parte inferior del cuerpo con ejercicios que solo requieran el peso y la resistencia de nuestro propio cuerpo.
Fortalece el abdomen y prepara el six-pack
Para aquellos que están dispuestos a empezar este camino, queremos enseñarles unos ejercicios que se puedan hacer en cualquier momento y que puedan incorporar en sus rutinas habituales.
Calistenia para principiantes_Sofía Maudos
La calistenia es una de las rutinas más populares en la actualidad. Este sistema de entrenamiento está basado en la realización de movimientos con el uso del peso corporal.
Prepárate para una carrera de obstáculos
En este vídeo te mostramos cómo ser mejor en las carreras de obstáculos, todo lo que debes saber para dominar estas carreras de obstáculos y conseguir un buen resultado, al margen de pasárselo bien.
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